最近何となく、お腹周りのおにく
お腹周りの浮輪肉！？
それが少し減ったのかな！？
なんて、勘違いですかね？ｗ
体重計に毎日乗って、
数字を見ていくうちに
基礎代謝以下のカロリーしか取らなければ、痩せていくなぁ
そんな当たり前のことに今更、気づきました！ｗ
どうも、pon です。
目次
経過報告
この基礎代謝量より、少ないカロリーなら、痩せるんでしょうね。
低カロリー、高たんぱく食が大切なんでしょうね。。。。
少し意識していこうかな。。。。
太るのは、簡単だけど、痩せるのって大変ですねｗ
過去のダイエット記録まとめています。
良かったらどうぞ。
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