最近は妻と夜な夜なswitchのマリオ3Dワールドやってます。
3Dで距離感を掴むのが難しいですね。
どちらかというと妻の方がゲーム上手いですね!w
どうも、ponです。
さてさて、
今回はどんな推移でしたでしょうか
目次
経過報告
体重 体脂肪 筋肉量
3/3 63.2kg 20.5% 47.6kg
3/4 63.8kg 20.3% 47.2kg
3/5 63.3kg 20.7% 47.6kg
3/6 63.7kg 21.1% 47.6kg
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うーん、
うすうす気づいていたけど、
空腹は最強の『クスリ』は
素晴らしい健康法だけれども、ダイエット法ではないんでしょうね!w
まぁでも続けてやっていきます。
16時間の空腹も苦にならない状態になってますし、
お腹がグーっとなることもないので
このままでいいのかな?って思います。
きっとオートファジー効果で細胞が若返ってるはず!!
頑張っていきましょう!
でも、
もうちょっと、体脂肪を減らしたいな
プロテイン+少しの筋トレで減るかな!?w
私が飲んでるプロテイン
過去のダイエット記録まとめています。
良かったらどうぞ。
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