16:8空腹オートファジーダイエット その5

最近youtubeの1分筋トレ始めました!

 どうも、ponです。

ガチガチの筋トレは無理なので、

軽いもので始めたいと思います。

目次

経過報告

体重体脂肪筋肉量
3/763.8kg21.1%47.7kg
3/863.9kg20.1%48.4kg
3/964.1kg21.3%47.8kg
3/1063.1kg20.5%47.6kg

筋トレ始めたら

これから筋肉量増えるかな!?

体重減るかな!?


過去のダイエット記録まとめています。

良かったらどうぞ。

よかったらシェアしてね!

この記事を書いた人

一条工務店の家、ダイエット、実際していることの雑記ブログです。
趣味は子供とのお揃いコーデでお出かけです。

コメント

コメントする

CAPTCHA


目次
閉じる