16:8空腹オートファジーチャレンジーその6ー

最近何となく、お腹周りのおにく

お腹周りの浮輪肉!?

それが少し減ったのかな!?

なんて、勘違いですかね?w

体重計に毎日乗って、

数字を見ていくうちに

基礎代謝以下のカロリーしか取らなければ、痩せていくなぁ

そんな当たり前のことに今更、気づきました!w

どうも、pon です。

目次

経過報告

この基礎代謝量より、少ないカロリーなら、痩せるんでしょうね。

低カロリー、高たんぱく食が大切なんでしょうね。。。。

少し意識していこうかな。。。。

太るのは、簡単だけど、痩せるのって大変ですねw


過去のダイエット記録まとめています。

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この記事を書いた人

一条工務店の家、ダイエット、実際していることの雑記ブログです。
趣味は子供とのお揃いコーデでお出かけです。

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