16:8空腹オートファジーチャレンジ　－７－

最近は、昼にプロテインを取り

夕には、納豆と豆腐を食べてから夕食を取るようにしました

たんぱくをなるべくとるよう心がけてます。

どうも、ponです。

まぁ劇的に体重は減らないので、

特に変化はないのですが、

ちゃんとやってますよー！

ってことで、推移を見ていきます！w

体重の推移としては、

なんとなく62〜63キロをウロチョロしてる感じですね！w

目標を60キロにしている自分。。。

達成までは、まだまだかかりそうですね！ｗ

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一緒にやりませんか！？ｗ

過去のダイエット記録まとめています。

良かったらどうぞ。