健康 空腹チャレンジ-9-
空腹こそ最高のクスリを読んで、実践していく記録。
３月のまとめ。気長にこつこつ頑張っていきます。
健康
健康 
健康 空腹チャレンジ －８－
空腹こそ最高のクスリを読んで、実践していく記録。
なかなか数字には、出てこないですね。気長に頑張っていきます。
健康 空腹チャレンジ -7-
１６時間の空腹時チャレンジを始めて、１ヵ月あまり、多少は体重も減り、
体に変化が見られました。しっかり継続していきます。
太るのは簡単なのに、痩せるのって大変！ｗ
健康 空腹チャレンジーその６ー
１６時間の空腹時チャレンジを始めて、１ヵ月あまり、多少は体重も減り、
体に変化が見られました。しっかり継続していきます。
太るのは簡単なのに、痩せるのって大変！ｗ
健康 空腹時ダイエット その５
最近youtubeの１分筋トレ始めました！
どうも、ponです。
ガチガチの筋トレは無理...
健康 あれ！？減ってない？
空腹こそ最強のクスリを読んで実践中！
始めて１か月、約２キロ減ってるではないか！
ビックリのup!
健康 空腹チャレンジ～４～
３０半ばのおっさんが空腹こそ最高のクスリを読んで、ダイエットチャレンジ！その記録。パート４！
空腹にはどうな効果があるの？本当に痩せれるの？どうでしょう？記録していきます。
健康 シェイカー選びで失敗しました。
粉末プロテインを溶かすためにシェイカーが必要です。
見た目とイメージで購入したら、間違えてた
購入する前にしっかり調べて、確認して買いましょう。
私の失敗談。
健康 チャレンジ～３～
３０半ばのおっさんが空腹こそ最高のクスリを読んで、ダイエットチャレンジ！その記録。パート３！
空腹にはどうな効果があるの？本当に痩せれるの？どうでしょう？記録していきます。
健康 チャレンジその２
３０半ばのおっさんが空腹こそ最高のクスリを読んで、ダイエットチャレンジ！その記録。パート２！
空腹にはどうな効果があるの？本当に痩せれるの？どうでしょう？記録していきます。