#空腹こそ最強のクスリ– tag –
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ダイエット
16:8空腹オートファジーチャレンジ -8-
最近は、妻も一緒に空腹時ダイエットをやってます。 一緒にやる人がいると、続きやすいですね。 どうも、ponです。 モーニングメゾットという本を読んで 朝活の大切さを知りました。 自分でできる範囲でまず、 起きてコップ1杯の水を取るようにします。 ... -
ダイエット
16:8空腹オートファジーチャレンジ -7-
最近は、昼にプロテインを取り 夕には、納豆と豆腐を食べてから夕食を取るようにしました たんぱくをなるべくとるよう心がけてます。 どうも、ponです。 まぁ劇的に体重は減らないので、 特に変化はないのですが、 ちゃんとやってますよー! ってことで、... -
ダイエット
16:8空腹オートファジーチャレンジその2
前回に引き続き、 経過報告です 【感想】 まずは、やってみての感想ですが、 意外とイケるな!って感じでます 最初の1,2日こそ、午前中、お腹が空いて、昼は何食べようとか、 あれも食べたい、これも食べたいと、妄想が拡がってました。 その際にナッツ... -
ダイエット
空腹こそ最高のクスリを読んで、空腹オートファジーダイエットチャレンジ!~1~
今、話題になりつつあるこの本 私も読んでみました。 そして、実戦しようと思います そして、痩せたらいいなぁなんて思いながらやってみました。 [temp id=2] 【どんな内容?】 まずは、この本の内容を少し 1日16時間胃腸を休める、ものを食べない時...
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