１回筋トレ– tag –

全然更新してませんでしたが、 一応、ダイエットは継続中です。 約１６時間の何も食べない時間を作る。 あとは、気持ち程度の運動。 気が向いた時に、ウォーキング。 こんな感じでゆったり継続中です。 最近これやってよかったと思っているのが、 １回だけ...