ダイエット– category –

目標までもう少しです！ ２月から始めて約５ヶ月 徐々に体重も減り、 ベルトの穴が一つスライドし、 胸や、背中周りのお肉がややスッキリした印象です。 さて、２月スタート時 ６４．４ｋｇでした 現在　６０．４ｋｇ（6/30現在）まで落ち、 ４キロ減を達...

16時間空腹ダイエット中です。 ２月に中ごろに始めたので、 これで３ヵ月を超えました。 大きく減ることはないですが、 特に頑張ってることもないので、続けられそうです。 では、体重推移です。 今回は、始めた時からの体重推移を見ていきます。 ２月９日...

全然更新してませんでしたが、 一応、ダイエットは継続中です。 約１６時間の何も食べない時間を作る。 あとは、気持ち程度の運動。 気が向いた時に、ウォーキング。 こんな感じでゆったり継続中です。 最近これやってよかったと思っているのが、 １回だけ...