16:8空腹オートファジーダイエット記録 -12-

目標までもう少しです!

2月から始めて約5ヶ月

徐々に体重も減り、

ベルトの穴が一つスライドし、

胸や、背中周りのお肉がややスッキリした印象です。

さて、2月スタート時

64.4kgでした

現在 60.4kg(6/30現在)まで落ち、

4キロ減を達成してます。

6/24は60kg表示で朝からテンション爆上がりでした。

結局今月中に60キロは切ることは出来ませんでしたが、

目標である50キロ台までもう一息のところまで来ています。

ここまで続けられているのは、簡単だからかな!?と思います。

そして、続けてしまえば、習慣になる。

習慣になれば苦にならない。

そんな理由で続けてられているのだと思います。

16:8の空腹ダイエットのやり方は

過去のダイエット記録まとめています。

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この記事を書いた人

一条工務店の家、ダイエット、実際していることの雑記ブログです。
趣味は子供とのお揃いコーデでお出かけです。

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