16時間空腹ダイエット中です。
2月に中ごろに始めたので、
これで3ヵ月を超えました。
大きく減ることはないですが、
特に頑張ってることもないので、続けられそうです。
では、体重推移です。
今回は、始めた時からの体重推移を見ていきます。
![](https://pon-blog.com/wp-content/uploads/2021/10/img_1037.jpg)
2月9日がスタートですね。
その時が、64.4kgです
2月の平均体重が63.8kgでした
![](https://pon-blog.com/wp-content/uploads/2021/10/img_1038.jpg)
3月少し減ったかな!?
この辺から昼食にプロテインを摂取するようなりました。
3月平均 63.25kg
![](https://pon-blog.com/wp-content/uploads/2021/06/IMG_E01211.jpg)
4月体重平均62.41kg
![](https://pon-blog.com/wp-content/uploads/2021/06/IMG_E01221-714x1024.jpg)
5月平均体重 61.50kg
減ってますね。
この調子なら
目標の60kgを切るのも、夏ごろには達成できるかも!?
私は、お昼にプロテイン飲んでから
昼食を取ってます。
過去のダイエット記録まとめています。
良かったらどうぞ。
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