16:8空腹オートファジーチャレンジ (現在3キロ減) -11-

16時間空腹ダイエット中です。

2月に中ごろに始めたので、

これで3ヵ月を超えました。

大きく減ることはないですが、

特に頑張ってることもないので、続けられそうです。

では、体重推移です。

今回は、始めた時からの体重推移を見ていきます。

2月9日がスタートですね。

 

その時が、64.4kgです

2月の平均体重が63.8kgでした

3月少し減ったかな!?

この辺から昼食にプロテインを摂取するようなりました。

3月平均 63.25kg

 4月体重平均62.41kg

 

5月平均体重 61.50kg

減ってますね。

この調子なら

目標の60kgを切るのも、夏ごろには達成できるかも!?

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私は、お昼にプロテイン飲んでから

昼食を取ってます。


過去のダイエット記録まとめています。

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この記事を書いた人

一条工務店の家、ダイエット、実際していることの雑記ブログです。
趣味は子供とのお揃いコーデでお出かけです。

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