空腹時ダイエット その5

ダイエット

最近youtubeの1分筋トレ始めました!

 どうも、ponです。

ガチガチの筋トレは無理なので、

軽いもので始めたいと思います。

経過報告

    体重      体脂肪      筋肉量

3/7   63.8kg     21.1%      47.7kg

3/8   63.9kg     20.1%      48.4kg

3/9   64.1kg     21.3%      47.8kg

3/10   63.1kg     20.5%      47.6kg

筋トレ始めたら

これから筋肉量増えるかな!?

体重減るかな!?


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