空腹時ダイエット　その５

最近youtubeの１分筋トレ始めました！

　どうも、ponです。

ガチガチの筋トレは無理なので、

軽いもので始めたいと思います。

経過報告

　　　　体重　　　　　　体脂肪　　　　　　筋肉量

3/7　　　63.8kg　　　　　21.1%　　　　　　47.7kg

3/8　　　63.9kg　　　　　20.1%　　　　　　48.4kg

3/9　　　64.1kg　　　　　21.3%　　　　　　47.8kg

3/10　　　63.1kg　　　　　20.5%　　　　　　47.6kg

筋トレ始めたら

これから筋肉量増えるかな！？

体重減るかな！？

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