最近youtubeの1分筋トレ始めました!
どうも、ponです。
ガチガチの筋トレは無理なので、
軽いもので始めたいと思います。
経過報告




体重 体脂肪 筋肉量
3/7 63.8kg 21.1% 47.7kg
3/8 63.9kg 20.1% 48.4kg
3/9 64.1kg 21.3% 47.8kg
3/10 63.1kg 20.5% 47.6kg
筋トレ始めたら
これから筋肉量増えるかな!?
体重減るかな!?
最近youtubeの1分筋トレ始めました!
どうも、ponです。
ガチガチの筋トレは無理なので、
軽いもので始めたいと思います。
体重 体脂肪 筋肉量
3/7 63.8kg 21.1% 47.7kg
3/8 63.9kg 20.1% 48.4kg
3/9 64.1kg 21.3% 47.8kg
3/10 63.1kg 20.5% 47.6kg
筋トレ始めたら
これから筋肉量増えるかな!?
体重減るかな!?
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