16:8空腹オートファジーダイエット記録　－１２－

目標までもう少しです！

２月から始めて約５ヶ月

徐々に体重も減り、

ベルトの穴が一つスライドし、

胸や、背中周りのお肉がややスッキリした印象です。

さて、２月スタート時

６４．４ｋｇでした

現在　６０．４ｋｇ（6/30現在）まで落ち、

４キロ減を達成してます。

6/24は６０ｋｇ表示で朝からテンション爆上がりでした。

結局今月中に６０キロは切ることは出来ませんでしたが、

目標である５０キロ台までもう一息のところまで来ています。

ここまで続けられているのは、簡単だからかな！？と思います。

そして、続けてしまえば、習慣になる。

習慣になれば苦にならない。

そんな理由で続けてられているのだと思います。

１６：８の空腹ダイエットのやり方は

過去のダイエット記録まとめています。

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