16:8ダイエット記録-15- 6ヶ月継続中

ダイエット

私のダイエット記録なので、興味がある方はどうぞ。

最近は、月に1回体重推移を報告し、

実際に痩せるのかをみています。

16:8ダイエットやり方はこちら↓

では、8月の体重推移を見ていきます。

停滞してます。

体重が減らないことは、辛いですが、

そもそも、辛いこと、苦しいことはしてないので、

特に気にせず、続けていきますね。

減らなかった原因は、

お盆休みで、食べ過ぎたかな!?w

ステイホームでアルコールが増えたかな!?w

暑くて、ウォーキングが減ったかな!?

こんなとこかな?

先月いい感じで減っていたのですが、また60kgに戻ってます。

難しいですね。

まぁ大きく増えてないので良しとします。

運動不足解消の為、

ウォーキングを週1、2回してますが、

回数増やそうか、

妻と一緒にZUMBA(youtube先生)やるか。。。

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