16:8空腹オートファジーダイエット記録-15- 6ヶ月継続中

私のダイエット記録なので、興味がある方はどうぞ。

最近は、月に1回体重推移を報告し、

実際に痩せるのかをみています。

16:8ダイエットやり方はこちら↓

pon-ismart-blog
16:8空腹オートファジーダイエット 簡単実践!ルールは2つ! | pon-ismart-blog なかなか痩せない。でも、なるべく簡単に痩せたい。 こんなことを思っている方も多いですよね。 今回の紹介する空腹ダイエットは、大変な運動を必要や、 食事のカロリーを...

私が期待していることは

体重減量とオートファジー(細胞の若返り)です

そんな事を期待しつつ継続してやっていきます。

ちなみに今現在、オートファジーを実感したことは一度もありません。w

では、8月の体重推移を見ていきます。

停滞してます。

体重が減らないことは、辛いですが、

そもそも、辛いこと、苦しいことはしてないので、

特に気にせず、続けていきますね。

減らなかった原因は、

お盆休みで、食べ過ぎたかな!?w

ステイホームでアルコールが増えたかな!?w

暑くて、ウォーキングが減ったかな!?

こんなとこかな?

先月いい感じで減っていたのですが、また60kgに戻ってます。

難しいですね。

まぁ大きく増えてないので良しとします。

運動不足解消の為、

ウォーキングを週1、2回してますが、

回数増やそうか、

妻と一緒にZUMBA(youtube先生)やるか。。。

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過去のダイエット記録まとめています。

良かったらどうぞ。

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この記事を書いた人

一条工務店の家、ダイエット、実際していることの雑記ブログです。
趣味は子供とのお揃いコーデでお出かけです。

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